Yoga wirkt ganzheitlich, das bedeutet neben dem positiven Effekt, dass der gesamte Muskelapparat gestärkt und gedehnt wird, auch Körper, Geist und Atmung in Einklang gebracht werden, sodass sich ein Zustand innerer Ruhe und Akzeptanz einstellt, der die Teilnehmenden im Alltag begleiten wird. Wir arbeiten mit Hilfe der Asanas an der inneren und äußeren Aufrichtung des Körpers. Die Wirbelsäule wirkt aufgerichtet, das Körperbewusstsein gestärkt. Verschiedene Atemtechniken schulen die Achtsamkeit und helfen aktiv den aktuellen Zustand positiv zu beeinflussen. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil und wirkt wie eine Meditation im Fluss, da man während der Praxis die Bewegung auf den Atemrhythmus abstimmt, und so ganz bei sich selbst ist. Yoga bedeutet: Zeit für Dich.

Bitte die eigene Matte, eine Decke und falls vorhanden einen Yogablock mitnehmen.

Status:

Kursnr.: 231-14-019

Beginn: Do., 23.02.2023, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Ev. Familienzentrum Einsteinstraße

Gebühr: 38,00 € (inkl. MwSt.)