Dieses Beckenbodenworkout ist geeignet für alle Mütter — ganz gleich, ob die Geburt erst wenige Wochen oder schon Jahre zurückliegt.  Es steht der gezielte Aufbau der Körpermitte im Fokus. Das Training eignet sich ebenfalls ideal als Aufbaukurs im Anschluss an die Rückbildung.

Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung und Reaktivierung des Beckenbodens sowie der tiefen Bauch- und Rumpfmuskulatur – Bereiche. Durch funktionelle Ganzkörperübungen wird gezielt Kraft aufgebaut, die Haltung verbessert und die Verbindung zur Körpermitte gestärkt.

Gleichzeitig bietet er Raum für Austausch und Gemeinschaft mit anderen Müttern in einer ähnlichen Lebensphase.

Der Kurs wird in Kooperation mit dem Familienbüro der Stadt Neuss angeboten und ist für Neusserinnen kostenfrei. Aus technischen Gründen können die Gebühren erst nach erfolgter Anmeldung angepasst werden. Sie erhalten dann eine separate Bestätigung.

Status:

Kursnr.: 53C2-WGZ12

Beginn: Di., 03.11.2026, 18:30 - 19:15 Uhr

Dauer: 8

Kursleitung:

Kursort: Familienbüro Stadt Neuss

Anschrift: Krämerstraße 9, 41460 Neuss

Gebühr: 64,00 € (inkl. MwSt.) ermäßigt: 44,80€